健康を強く意識したときに  少食＆しっかり噛む という 2 点については非常に重要です。病気を患っている場合は、食事は 100 回以上よく噛むこと。とは言っても 30 ～ 40 回噛めばなくなってしまうのですが、それでも … 続きを読む 少食＆しっかり噛む が体によい